深圳团建,中医文化主题团建介绍

2021-07-30

习近平主席曾说过:“中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华文明的瑰宝,凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。”可见我们国家对于中医药学还是很重视,它不仅能够帮助我们了解药材的概念,还可以帮助我们日常调节身体。

所以呢 今天我们快乐团建就针对中医文化,开启了一个以“深圳团建,中医文化”主题的活动,详细介绍如下:

为什么选择中医文化?

不是一时兴起。

长期以来,中医都是争论的焦点,时而被神化、时而被妖魔化。一会说板蓝根包治百病,一会说中药都是安慰剂……中医常常被放在西医的对立面,黑粉们争论不休,水火不容。


新冠疫情以来,习近平总书记多次强调:“坚持中西医结合、中西药并用”。在此次抗疫战斗中,中医药力挽狂澜,扭转局势,参与治疗的广度和深度都是空前的。疫情让世人重新认识了中医。

新冠疫情也让人们认识到,免疫力才是捍卫健康的最好武器,面对病毒的变异、漫长的疫苗研发、越来越复杂的传播路径,只有个人免疫力的提升才是根本的解决之道。而提升免疫力,需要可靠的中医知识。


作为企业团队,员工的健康至关重要。没有强健的身体,哪来高效率的工作。不要让健康拖了工作的后腿,不要让大家“有命挣,没命花”。不要让大家在健康方面走冤枉路、花冤枉钱,这是对团队最大的关心和爱护。无论中医西医,只要有益于我们的健康,何乐而不为?

团建流程

热身与分组

集合后,教练引导大家进行热身活动。
然后分组,各组按照“金木水火土”五行命名。
人数多,则按照天干“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”命名
各组选出一名组长,发放队旗和队标,接下来的环节都以小组竞赛形式进行。


趣味抢答

直接讲解中医养生知识难免枯燥,因此,把知识全部用趣味问题的形式提出来,抢答后再解答,会更有趣,印象也更深刻。

题目如:
   中药中的“龙须”是什么?A鲤鱼胡须 C玉米须 D龙须面
   问答题:五行中的“木”,对应五脏中的哪一个?
   判断题:身体虚弱的人,应该多进行体育锻炼,对吗?
老师将题目念出后,开始抢答,每个队长抢夺老师面前的鼓并敲响后才有答题权,答对加10分,答错扣5分。

老师揭晓答案后,顺便讲解相关知识。


养身功法

说到中医,条件反射就想到草药,煎药等。
事实上很多身体毛病,只需要通过合适的锻炼就能完全痊愈。
这些锻炼不同于现代健身运动,因为健身只是锻炼肌肉,而中医功法动作是为了疏通经络、增长气血,从根子上改善健康。

例如:罗汉担山,可以治疗肩颈痛;推肝法,可以有效缓解焦虑;站桩,快速强身补肾;五禽戏、八段锦、抓带脉、飞机蹲等功法对强身、减肥、美容都很有效,是年轻人的健康宝藏。



五官辨药

李时珍尝百草,才有了旷古名著《本草纲目》。古时中医学徒,入门第一课就是背汤头歌。五官辨药游戏让大家通过闻气味、尝味道、摸触感、认外形等方式,用分组竞赛的方式,最快找出正确的草药的队伍获胜。


第一轮:气味辨药
第二轮:触感辨药


第三轮:局部辨药


花草茶/药膳粥DIY

药膳养生是一门学问,广东人尤其擅长。然而传说中红糖生姜去寒凉,所以体寒都可以喝?枸杞菊花能明目,为什么我喝了头晕呢?某打假斗士说附子有毒,所以附子理中丸不能吃了吗?

网上信息真假难辨,多少人盲目跟风,就这样一知半解、莽莽撞撞地开始了所谓“养生”。一旦没效果又归罪于中医。


相信体验了这个环节,你将不会再“蒙查查”。

老师准备好各种花草茶、养生膳食的材料,并标注好每种的功效。每人领取一个小碗,到材料前,凭着自己的判断,选出认为适合自己体质或能改善健康的花草茶或药膳配搭。


配搭完成后,轮流拿给老师看。老师将针对每个人的体质,综合判断为您提出关于花草茶/膳食搭配的合理建议,每人限时5分钟。

保健推拿

因为花草茶和药膳的咨询时间较长,因此一部分暂时排不上队的,可以在助教这里,学习常用的推拿按摩手法。

只用于日常保健的推拿,多数并不难。著名的眼力保健操其实就是非常有效的推拿,只是因为太过平常反而被忽视。该环节将教给大家常见身体不适的推拿,如颈椎不适、眼疲劳、腰酸背痛、肠胃虚弱等。以及简单的辨穴、艾灸、拔罐手法。






分享与颁奖

分享心得、交流体会
统计各小组积分情况、为冠军颁奖、合影。
中医文化主题团建,将成为改变您和家人健康的重要一课。


—注意事项—

根据国家法规,无论中西医诊病,必须由具备执业资质的医师在合法的经营场所(即正规的医院或诊所)进行,因此我们此次团建的目的只是为了给大家普及中医文化和提出健康养生的建议。
团建过程中,不提供任何诊脉、治疗、或开具处方的服务。
团建过程中,不售卖任何药品、保健品、食品或工具。
欢迎监督指正。
深圳团建中提供很多有意思、有颜值、有文化的团建活动,学习中医文化的一些知识,不仅能够帮助我们日常对于身体的一些小毛病的把控,还可以帮助我们和家人一起调理身体。上面的这些项目,快乐团建网站均可承接,想了解体验的朋友可以联系专注品质团建的快乐团建在线客服,客服小姐姐将会和您详细介绍,谢谢!


开启108种团建玩法