我们都知道深圳团建项目有很多，例如：影视团建、综艺文化团建、原创主题团建等。那有有些人或一些公司就会问，有没有不需要外出，在公司内部或者在某个场所就能做的团建项目呢？有的，那就是室内团建。下面快乐团建小编就来介绍几个深圳团建中的室内团建项目。

1.形体仪态训练

为什么明星们总那么上镜？

身材娇小的周迅，为何气场爆棚？

身高161的她和174的王菲坐在一起，竟然丝毫不落下风！

郑少秋是个70岁的古稀老人，仍然意气风发，以及不老传奇赵雅芝，是怎么做到的？

虽然这似乎是一个看脸的世界，

但，更是一个看仪态的世界

挺拔的身姿、矫健的步伐、优雅的举止，无不向人展示着你的魅力。

为什么有的人，莫名其妙让人觉得值得信任和依赖？

为什么有的人，明明能力很强，却总是无法获取大家的认可？

形体仪态，不是抬头挺胸那么简单。

自信坚定的眼神、亲切的微笑、有力的握手、肩颈的弧度、手臂和腿脚的摆放、行走坐卧一举一动，都有讲究。

我们虽然不必像名人那样，要求上镜360度无死角。

但也可以通过简短的训练，

提升自己的形体仪态，改正不良形体习惯，

让我们看起来更加精神抖擞、意气风发。

全新的形象，让您每天的工作和生活充满正能量。

男士、女士均可参加。从面部表情开始，到头颈肩腰腿臀的线条雕刻，到站姿坐姿走姿及拍照姿势一节课核心要点全掌握。

一节课，让您的团队焕然一新，虎虎生风！

2.办公瑜伽

曾经有个很火的外国辣妈，带着4个孩子依然窈窕。

她的秘诀就是随时随地做瑜伽~

将一切家务、带娃的动作，都用瑜伽的方式来做，

所以，她自创了一套方法，让婴儿车、睡床、墙面、桌椅等所有生活用品都变成瑜伽的道具。

对于职场白领而言，抽出时间练瑜伽实在太难！

那么，快乐团建让瑜伽老师上门，

工作之余抽出一个半小时，当场练习，

练完下一秒继续投入工作，无缝切换。

瑜伽垫可以自备，也可以由我们提供。

练习瑜伽的好处，人人皆知，

在繁忙的工作间隙，没有什么比来场瑜伽更舒服的了！

其实在远古时代，瑜伽本来就是专为男性所设计的。

练习瑜伽可以帮助男士排解巨大的工作生活压力，

能够改善身体健康（男士往往忽略这方面），

还能让你变得更加专注、愉悦和平静，对工作效率提升大大有好处。

3.正念冥想

正念，英文是“Mindfulness”，最初是禅修的核心方法,西方的科学家和心理学家将正念的原理提炼出来，发展出科学的正念冥想。

它的特质是 纯净、直接、当下、不二，

超越信仰、超越文化、

直指人心、回归本心，

有意识、不带评判地觉察当下、接纳当下、全然地活在当下。

正念冥想如今在Google、宝洁P&G、Facebook等500强企业中非常流行。牛津、哈佛，斯坦福，西点军校，台湾科技大学等也开设了专门的正念选修课程。

冥想，已作为提升员工心智状态，改善工作效率，加强企业竞争力的一种有效方式。大量实例表明，正念冥想可以：

改善压力，调节情绪

内心宁静，高效工作

清晰大脑，丰富灵感

改善关系，提升幸福……

正念冥想团建流程：

§  学习如何盘腿打坐：冥想10分钟相当于熟睡2小时

§  正念瑜伽体验：身心合一，在瑜伽中遇见更美好的自己

§  正念饮食：从一杯水、一颗葡萄干中喝出幸福的味道

§  正念行走：感受运动中的自己

§  正念舞蹈：与我们的内在共舞！

可以根据您团队的需求，进行更加有针对性的正念体验：

§ 正念领导力

§ 正念沟通（接电话、双人沟通）

§ 正念会议

§ 正念亲子教育

§ 正念家庭亲和（子女与老人之间沟通、理解，老人育儿观念的培育）

正念冥想团建的时间非常灵活：2个小时、4小时、8小时，一天、两天均可。

你会发现“专注”的不可思议的力量，真正的学会“活在当下”。

好了，以上就是快乐团建小编给大家推荐的深圳团建中的室内团建项目，这些室内团建项目不光可以让你拥有挺拔的身姿、矫健的步伐、优雅的举止，还可以让你改善压力，调节情绪，高效工作，丰富灵感，改善关系，提升幸福等等。深圳团建中的室内团建项目好处这么多，你心动吗？赶紧咨询在线客服行动起来吧。